Intuitive Malübung: Mosaike, Felder, Formen
Intuitives Malen. Klingt irgendwie medizinisch, fand ich immer.
Dabei ist es die Entdeckung des Jahrhunderts, für mich :D
Beim Malen geht, finde ich, sehr oft darum loszulassen.
Die Perfektion. Die Vorstellung vom hammer Kunstwerk.
Erwartungen an uns selbst. Das “vorzeigbare” Ergebnis.
Ohne all das - ist man frei.
Wir sind hier. Und wir sind Jetzt.
Und dann kommen sie:
Die pure Leichtigkeit. Genuss. Ankommen.
Um dir eine Idee zu geben, welche Methoden ich für mich gefunden habe, zeige ich dir verschiedene Malübungen. die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Intuitives Malen beruhigt deinen Kopf 🧠
…und dein Herz ❤️
MATERIAL für deine intuitive Malübung
Grundsätzlich gibt es kein falsch oder richtig. Nimm die Materialien, die du gerade hast oder die sich gerade richtig für dich anfühlen. Ich benutze immer sehr gerne Aquarellfarben, Buntstifte und Wachsmaler.
Bei dieser Malübung habe ich aber lediglich Aquarellfarben und ein einfaches Skizzenbuch mit etwas dickerem Papier genutzt.
ANLEITUNG: MOSAIKE MALEN
Es ist die einfachste Malübung der Welt. Trotzdem will ich dir ein paar Tipps mitgeben, damit du dich möglichst entspannt an diese Übung machen kannst.
Diese Anleitung dient nur zu deiner Inspiration. Nimm dir das heraus, was sich für dich stimmig anfühlt. Erweitere die Übung. Werde selbst kreativ und mache dein ganz eigenes Projekt daraus. Es ist wie im Supermarkt. Du nimmst nur das mit, was du brauchst. Und den Rest lässt du dort.
#1 Schaffe dein ideales Umfeld
Wenn ich male, brauche ich einen halbwegs freien Kopf. Für mich bedeutet das: Ich mache es mir schön und versuche alles abzuschütteln, was mich stresst. Das kann mal ein Tee sein, manchmal mache ich vorher Yoga oder eine Meditation. Oder richtig schön abdancen 💃🏻
Was es auch ist.
Erschaffe deinen (inneren) Ort der sich richtig gut anfühlt und dich entspannt.
#2 Wähle eine Farbpalette
Eine vorher festgelegt Farbpalette klingt jetzt nicht so intuitiv, oder?
Let me explain!
Mit einer festen Farbpalette hast du zwei Vorteile:
Du musst während des Malens nicht mehr darüber nachdenken, welche der 24 (oder mehr) Farben aus deinem Kasten zu nutzen willst.
Du kannst vorab eine harmonische Farbpalette zusammenstellen. So sieht dein Bild am Ende auch klar und zusammenhängend aus.
In meinem Bild habe ich Felder gemalt, die man vom Flugzeug aus sieht. Daher sind sie grün, gelb und beige. Du kannst sie aber auch bunt und wild machen.
#3 Leg los und lass es einfach fließen
Male deine ersten Kästchen, Mosaike oder vielleicht magst du auch lieber organische Formen?
Male was kommt.
Ohne darüber zu nachdenken.
Und schwuppdiwupp hast du eine ganze Seite voller Farben und bist innerlich leer, frei und entspannt ☺️
Probiere auch andere Formen und Farbpaletten aus :)
Lass deinem Gefühl freien Lauf und teste Formen und Farben aus. Ich hab das Ganze auch einmal in einem richtigen Aquarellbuch mit sehr dicken Papier getestet. Die Farbe verhält sich dort ganz anders und ich hatte die Möglichkeit sehr transparente Flächen zu malen.
Was denkst du?
Du kannst diese Übung abwandeln. Schön ist es auch, wenn du in die noch nasse Farbe andere Farben hineintropfen lässt.
Hast du diese Malübung schon gemacht? Lass es mich in den Kommentaren wissen!
